Witaj! Dziękuję za wszystkie sugestie dotyczące mojego bólu kostki. Po wielu badaniach myślę, że to moje przednie ścięgna piszczelowe jest ciasne. Nie jestem pewien, czy jest jeszcze pełny zapalenia ścięgien, ale tak, to z pewnością nadal trochę boli, więc nie biegam.
Znalazłem tę grafikę, która pokazuje idealne, gdzie boli moją kostkę (nie boli mnie na palcach).
Moje najnowsze filmy
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten trening szybkiej siły w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebny sprzęt.
Most pośladkowy
Donkey Kicks – Alternate Side
CLAMSHELLES – Alternate Side
Uzyskaj znacznie więcej informacji na RuneAtrepeat.com
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Następnie
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:49
(źródło)
Wskazówka: jeśli potrzebujesz prowadzenia wskazówek, rób wszystko, co mówi Runemz. Zna swoje rzeczy.
Tak więc na Instagramie powiedziała, że powinienem go pocierać olejem miętowym i wiedziałem, że muszę to zrobić (nawet jeśli po prostu się ze mną bawiła, ponieważ chce, żebym pachniała jak laska cukierkowa).
Właściwie omówiłem o tym Bena, a on kupił olej miętowy w drodze do domu i pocierał kostkę po obiedzie. Muszę znaleźć sposób, aby oszukać go, żeby został tu na zawsze (a przynajmniej Bayer 04 Leverkusen Koszulka dopóki moja kostka się zagoi?).
Na obiad wybrał także indyjskie jedzenie. Ten człowiek jest na rolce! Powinien mieć program…
Wcześniej tego dnia miałem na sobie prokompresję i oblałem kostkę. Właśnie wyrzuciłem mrożony groszek, którego wczoraj używam do lodu kolan – najgorszy czas! Użyłem więc mrożonych skarpet owocowych i patriotycznych. To działa.
Uderzyłem też sok Jamba, ponieważ wydaje mi się, że ma magiczne moce uzdrawiające (a przynajmniej cieszy mnie, co jest dobre dla mojej duszy, jeśli nie dla kostki).
W poprzedniej nocy złapałem wałek z pianki z nie, gdzie i zapytałem: „Czy to jest być facetem? Najgorsze byłoby bieganie z czymś między nogami… ”
„* Śmiech* Robię ci zdjęcie”, Ben.
I zdałem sobie sprawę, że to zdjęcie podsumowuje całe moje życie…
Robienie czegoś dziwnego
Niechlujne włosy
Prowadzenie medali
Reality TV
Losowa torba na podłodze
Jestem dziś na blogu Lifestylers Real Simple!
Co je maratonowe biegacz za jeden dzień
Pytanie: Czy masz zdjęcie, które podsumowuje twoje życie? Co by to pokazało?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest Club America Koszulka dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
5 najlepszych aktualizacji biegów i życia oraz 5 -dniowy bieg szybszy wyzwanie
5 najlepszych aktualizacji biegów i życia oraz 5 -dniowy bieg szybszy wyzwanie
Witam! Tęskniłem za tobą! Zauważyłeś, że mnie nie było? Nie?? Mógłbym zostać porwany !! ktoś powinien był zadzwonić do p
Weekendowe biegu i aktualizacje jedzenia
Weekendowe biegu i aktualizacje jedzenia
Witam! Jak leci? Mam szybkie podsumowanie tego weekendu, jedzenia i… powtarzania. Aha, i Rangers FC Koszulka w końcu wymieniam
Ben dostał koronawirusa
Ben dostał koronawirusa
Życie z kimś, kto dostał Covid19 – co się stało? Moje wyniki testu Covid19. prawdziwe uczucia dotyczące konieczności
Co za stopa! Zraniłem stopę, a internaty nie są magicznymi
Co za stopa! Zraniłem stopę, a internaty nie są magicznymi
Uszkodzenie stopy. Próbuję dowiedzieć się, dlaczego boli górna część mojej stopy – wiele wyników wyszukiwania nie jest zgodnychGorszy niż koszmar
Gorszy niż koszmar
Moje doświadczenie z nocnymi terrorami jako dorosły. Run Eat Repeat Life Update i Nocne Herrors Experience. Zasoby
Bieganie na Marco Island Florida 2021
Bieganie na Marco Island Florida 2021
Gdzie biegać na wyspie Marco na Florydzie. Bieganie sugestii dotyczących podróży i letnich wycieczek na plaży. Florida Run Blog i
⚡ Shareaholic
.