. Jest 2009. Twoje stare wymówki, aby nie być w stanie nie działać. Jak powiedział dr Evil (Austin Powers), zip to! Nie chcę już ich słyszeć! Przeczytaj ich, a następnie przyciągnij teraz bezsumowy tyłek na siłownię, Bucko! Bez wymówek! 1. nie mam czasu
Zgodnie z historią w ostatnim numerze Men’s Health Magazine, Barack Obama pracuje przez 45 minut dziennie, 6 dni w tygodniu. Obama też nie gra w koszykówkę. Nasz nowy prezydent pozostaje w stanie prowadzić z cardio i podnoszeniem wagi. Mówi także, że chciałby trenować 90 minut dziennie. Czy widziałeś kiedyś codzienny harmonogram prezydenta USA? Jeśli najbardziej ruchliwy mężczyzna na świecie może trenować Sporting CP Koszulka każdego dnia przez 45 minut dziennie, jaka jest twoja wymówka? ZAMKNIJ SIĘ! Nie masz jednego!
2. To jest zbyt drogie
Zostanie z pewnością droga jest droga… jeśli ciągle marnujesz setki dolarów, miesiąc po miesiącu na bezwartościowych „cudownych” tabletkach odchudzających, wewnętrznych sztuczkach oczyszczających i „magicznych” mikrofonach, które wszystkie twierdzą, że jesteś szczupły. Zwodnicząca reklama i zręczny marketing fałszywych dietetycznych AIDS jest bardziej szalejący niż kiedykolwiek. 2008 był rokiem oszustwa WU i oszustw Berry Acai i oczywiście wszechobecnych sztuczek „oczyszczania” i „detoksykacji”. O ile nie wprowadzisz ważnej czapki myślenia i nauczysz się prowadzić dochodzenie przed inwestowaniem, zostaniesz oszukany również do smaku roku w 2009 roku. Twoje poszukiwanie nieuchwytnych „6-pakowych ABS” będzie nie tylko drogie, ale będziesz spłukany. Wykonywanie spacerów, joggingu, kalisthenic i masy ciała są bezpłatne. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co jest naprawdę drogie, wyrównaj koszty uzasadnionych wydatków, takich jak naturalne jedzenie, członkostwo w siłowni, edukacja fitness, hantle i tak dalej, i porównaj to z rachunkiem lekarza, gdy jesteś chory.
3. Nikt mnie nie wspiera
Eksperci od wpływu społecznego twierdzą, że twoje dochody będą w przybliżeniu równe średniej z 5 najbliższych Reprezentacja Kostaryki w piłce nożnej mężczyzn Koszulka przyjaciół. Nie tylko uważam, że jest to dość dokładne, ale także uważam, że twoje zdrowie jest twoim największym bogactwem, a twoja kondycja fizyczna będzie równa średniej z 5 najbliższych przyjaciół. To prawdziwe wyzwanie, aby pozostać pozytywnym, skoncentrowanym i aktywnym, gdy jesteś otoczony ważnymi ludźmi i negatywnymi wpływami. Jednak w 2009 r. Brak wsparcia nie jest już ważną wymówką. Sieci społecznościowe online eksplodują (sprawdź Twitter i Facebook), a więcej osobistych przyjaźni i stowarzyszeń jest wytwarzane z połączenia internetowego niż kiedykolwiek wcześniej. Szkoleniowe kumple można znaleźć online. Połącz się z nimi. Mentorzy i trenerzy można łatwo znaleźć online. Zatrudnij je. Fora wsparcia istnieją od lat. Użyj ich. Brak wsparcia od obecnych przyjaciół? Przestań narzekać, zacznij wyciągnąć rękę i robić nowe. W 2009 roku partnerzy wsparcia i nowi kumple są tylko kliknięciem.
4. Nie mogę schudnąć z powodu mojej genetyki
Cudów współczesnych badań medycznych i biologicznych są zadziwiające. Nasi najlepsi naukowcy zmapowali ludzki genom! W ciągu ostatnich kilku lat odkryto wiele genów związanych z otyłością. Jednak epidemia otyłości, przed którą stoimy dzisiaj, rozwinęła się dopiero w ciągu ostatnich 50 lat, a mutacje genetyczne prowadzące do poważnej otyłości są niezwykle rzadkie. Predyspozycja genetyczna oznacza tylko, że masz tendencję. To wtedy, gdy genetyka spotyka się z stylem życia i środowiska wyrażające siebie. Jeśli masz rodzinną historię chorób serca, czy mądrze jest palić, jeść śmieci, być zestresowanym maniakiem typu A i ziemniaka na kanapie? Oczywiście, że nie, i to samo dotyczy otyłości. Jeśli masz tendencję FC Utrecht Koszulka predysponującą cię do otyłości, lepiej bądź osobą wykonującą najwięcej ćwiczeń, nie najmniej. Lepiej bądź osobą, która zwraca największą uwagę na swoje odżywianie. Lepiej bądź osobą o najzdrowszym stylu życia. Ale niestety jest to zwykle odwrotnie. Większość ludzi rzuca ręce w rozczarowaniu, mówiąc: „Jaki jest zastosowanie, miałem złą rękę”. Przepraszam. To nie będzie latać w 2009 roku. Najnowsze badania mówią, że genetyka jest czynnikiem, ale tendencja nie jest przeznaczeniem!
5. Nie wiem jak
Najnowocześniejszą wymówką w 2009 roku jest „Nie wiem jak”. Nikt nie wie, jak nic zrobić, dopóki to nie zrobią! Zastanów się nad tym przez chwilę. Na początku nie musisz wiedzieć. Aby zacząć, musisz tylko wiedzieć, co… jaki jest cel? Ustanowienie dobrze uformowanych celów jest główną umiejętnością sukcesu. Nie obralne postanowienia, które nie mają się za nimi, ale prawdziwe cele. W piśmie. Z emocjonalnym OOOMPF! Gdy nadal potwierdzasz, wizualizujesz i skupiasz się na swoim celu z jasnością, przekonaniem i oczekiwaniami, twój nowy cel lub zamiar zostanie przyjęta przez twoją podświadomość. Po zaakceptowaniu celu w twoim podświadomości, twój mózg, będąc mechanizmem szukającym celu, włączy twoje filtry uwagi, aby poszukać wszystkich informacji, których potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel. Włączy również nieomylny system nawigacji, który poprowadzi cię do celu jak torpeda do celu. Jak twojeBrain kieruje twoją uwagę, kierunek i zachowanie, odkryjesz, że dziś w 2009 roku jest więcej dobrych informacji, coachingu i instrukcji niż kiedykolwiek wcześniej. A kiedy aktywujesz ten „radar sukcesu” w mózgu, skutecznie ustalając cele, nie jest tak trudno znaleźć uczciwe, dokładne i cenne porady, jak mogłoby się wydawać. W rzeczywistości znalazłeś tę stronę, więc teraz radzisz sobie całkiem nieźle, prawda?
Żadnych więcej wymówek. W 2009 r. Pamiętaj o moim wyznaniu roztworu tkanki tłuszczowej: możesz albo wymówki lub uzyskać wyniki, ale nie możesz zrobić obu!
Jeśli chcesz nauczyć się naturalnie spalania tłuszczu – bez narkotyków lub pigułek z palnikiem tłuszczu – sprawdź stronę Burn the Fat.
* Ten artykuł jest wyłączny dla Ironmagazine.com, reprodukcja w dowolnej formie bez uprzedniej zgody jest surowo zabroniona.
Otrzymaj bezpłatną książkę, naucz się pozbyć upartego tłuszczu i obciążyć swój metabolizm, odwiedzając: www.burnthefat.com
Aby uzyskać pełny budowanie mięśni Toma Venuto, system spalania tłuszczu kliknij tutaj!
___________________________________________________________________________TOM Venuto jest naturalnym kulturystą, trenerem osobistym, właścicielem siłowni, niezależnego pisarza i autora tłuszczu, karmić mięśnie (BFFM): sekrety spalania tłuszczu najlepszych światowych modeli kulturystyki i modeli fitness. Tom napisał 140 artykułów i został zaprezentowany w magazynie Ironman, naturalnym kulturystyce, rozwoju mięśni, mięśni, ćwiczeniach dla mężczyzn i ćwiczeń mężczyzn. Tom jest ekspertem od utraty tłuszczu w globalnym fitness.com i redaktorze ds. Żywienia Femalemuscle.com, a jego artykuły często występują na dosłownie dziesiątkach innych stron internetowych.