popełniłem błąd w jedzeniu głównie węglowodanów przez cały dzień? O godz. Podobnie jak wiele węglowodanów sprawia, że jestem kraba, ponieważ mój poziom cukru we krwi po prostu rośnie, a także w dół, a także nigdy nie jestem zadowolony.
Moje opcje były zdrowe, jednak były zrównoważone – a także tam popełniłem błąd.
Moje najnowsze filmy
Jak wykonać trening dolnej części ciała dla biegaczy a
Szybki samouczek dolnej części ciała dla biegaczy trening A Ruch. To zawiera:
SUMO Squat
Odwrotne longe – słuszne
Odwrotne lunge – po lewej stronie
Boczne longe – racja
Lunge boczne – po lewej stronie
Uzyskaj kalendarz treningowy w tym miesiącu dla biegaczy teraz na RuneAtrepeat.com
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Następnie
Moja urocza druga połowa w Pysch Ward: A Memoir – Recenzja książki
05:31
Relacja na żywo
00:00
08:21
03:09
Śniadanie – Kashi Go Lean, Płatki pełnoziarniste, garść rozdrobnionej pszenicy i mleka migdałowego.
Umieściłem jagody na kolor, jednak tak naprawdę nie lubię żadnego rodzaju owoców oprócz banana na moich płatkach. #losowy
Dziś rano mój kumpel Carpool, Ben, a także biegałam późno dziś rano, więc najpierw wysadził mnie w pracy. Ale pracuje później niż ja, musieliśmy zmienić się na lunch.
Kiedy przyszedł mnie, zasugerował, że dostaniemy drinka z Sonic na lunch. Przysięgam, że to był on, jakkolwiek daleko, aby odrzucić kogoś radości z lidera dźwiękowego, więc z radością się zgodziłem.
Zamówił również pierścienie cebuli, a także miałem dwa? Świetne rzeczy. Reszta mojego lunchu była przeciążeniem węglowodanami, jak wspomniałem wcześniej…
Potem przeszedłem go z powrotem do pracy, a także wróciłem do pracy. Moje popołudniowe przekąski były carbtastic – arbuza, a także jabłko. Nie zrobili nic dla mojego głodu, więc zadzwoniłem do Bena i uprzejmie poprosiłem o pójście do mojej preferowanej restauracji na obiad –
Całej żywności!
Nie ma to jak sałatka o wartości 20,00 $ zjedzona z kartonowego pudełka, aby umieścić wiśnię na stresujący dzień, prawda?
Zawsze dostaję ogromny pojemnik z baru sałatkowego…
i mały pojemnik z gorących potraw.
Potem przyszedłem do domu, by dużo śmieci, którą moja mama dostała się do jej ostatniego dnia szkoły. Bez komentarza.
Dziękuję wszystkim za komentarze do mojego ostatniego postu. Jak wy. Każdy z was ?
Biorąc pod uwagę moje silne pragnienie, aby zarówno schudnąć, jak i być intuicyjnym zjadaczem, postanowiłem zadowolić moje, tj. terapeuta ponownie. W środę będę biegać ze szczegółami, kiedy umówię się na spotkanie. Prosimy o wysyłanie pytań.
Jestem dni, a także dni za moją skrzynką odbiorczą, jednak jutro wrócę do wszystkich.
Do zobaczenia później!
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Co zjadłem w Epcot po Atalanta BC Koszulka winie, a także zjeść półmaraton
Co zjadłem w Epcot po winie, Real Madrid Koszulka a także zjeść półmaraton
To, co zjadłem podczas biegu Disney Half Marathon Weekend. Podsumowanie pamiętnika żywnościowego mojego planu diety podczas podróży do półmaratonu biegów
Proste, z zapinane ziemniaki z przepisem Brocoli
Proste, z zapinane ziemniaki z przepisem Brocoli
Proste z zapinane ziemniaki z Broccoli Light Recipe Swaps. Pakowane dla wegetariańskiego gospodarstwa domowego przyjazne dla posiłku potluck receptura
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co jem w ciągu jednego dnia. Tydzień treningowy na blogu na blogu. 4. Śniadanie, lunch, obiad, a także przekąski oraz notatki
15 Szybkie pponownie uruchom pomysły na przekąski
15 Pomysły na przekąski szybkie przed uruchomieniem
Co jeść przed bieganiem, a także kiedy zjeść. 15 Szybkie koncepcje przekąsek przed nowymi biegaczami, a także trening dla półmaratonu
Bieganie jest najlepszą metodą RB Leipzig Koszulka schudnięcia, ale …
Bieganie jest najlepszą metodą schudnięcia, ale …
Dokładnie jak schudnąć, a także cieszyć się podróżą. Wskazówki dotyczące utraty wagi z bieganiem. Dokładnie jak cieszyć się bieganiem, a także poczuć goo
Co jeść po biegu
Co jeść po biegu
Co jeść po bieganiu, aby szybciej odzyskać. 15 Publikuj pomysły na przekąski. Co powinienem zjeść po biegu? a także wskazówki, jak ci pomóc
⚡ Shareaholic
.