Witam, a także szczęśliwy poniedziałek!
Ostatniej nocy zjadłem obiad u Mi Familia. Będę poza miastem w Boże Narodzenie, więc świętowaliśmy wcześnie. Oprócz tego, że moje Peeps „Save” Tamales na Wigilię Barcelona Koszulka Bożego Narodzenia/dzień zrobiliśmy łososia, sałatkę, a także wspaniałe ziemniaki = moja preferowana kolacja po pizzy.
Moje najnowsze filmy
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten szybki trening wytrzymałości w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebne urządzenia.
Most pośladkowy
Donkey Kicks – naprzemienne strony
CLAMSHELLES – naprzemienne strony
Uzyskaj więcej informacji na RuneAtrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 3
00:51
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:49
Byłem w opłatę za przyniesienie deseru, jednak byłem gorączkowy przygotowywanie prezentów wszystkich, więc umieściłem, a także kupiłem ciasteczka od TJ.
Ajerkoniak. Uwaga: moja szybka wskazówka od wtorku nie działa, jeśli napełniasz 6 razy.
Był tam pies Świętego Mikołaja!
Dziecko w świątecznej pończochy !! Moja siostrzenica, chcę ją zjeść na deser.
Dziś rano wykonałem szybki przebieg, a następnie 25 dni trudności fizycznych 23–25: Push-upy, Crunches, JJS oraz przysiady.
Śniadanie.
Jadę dziś wieczorem Reprezentacja Kamerunu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka na Florydę na Club America Koszulka czerwonym oku, a także mam długą listę rzeczy do zrobienia, zanim wyjdę, więc do zobaczenia!
Pytanie: Co zrobiłeś w ten weekend?
Czy zrobiłeś dzień trudności 23?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić